Prosztata tanács
Tartalom
Prosztata-megnagyobbodás tünetei és kezelése
A legfontosabb tennivalók, ha el akarja kerülni a prosztatarákot! Mozogjon rendszeresen!
Fókuszban a dülmirigy - prosztatarák, prosztata gyulladás, magas PSA érték (ujmedicina, biologika)
A tudósok a bizonyítékok alapján határozottan ajánlják a rendszeres mozgást. Naponta legalább 30 perc sport már kimutathatóan pozitív hatással van a szervezetre, növeli annak ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Fontos azonban, hogy ha rendszeresen edz, ne hajtsa túl magát és tartson pihenőnapot!
A túl sok és túl intenzív edzések hatására ugyanis káros gyökök keletkeznek, melyek gyengítik a szervezetet. Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket!
A kutatások szerint jelentősen csökken az agresszív tumor kialakulásának kockázata azoknál, akik odafigyelnek a táplálkozásukra és alacsony kalóriatartalmú egészséges ételeket fogyasztanak.
Kínzó vizelési inger, vizelet elakadás, fájdalom?
Alacsony kalóriatartalmúnak tekinthető az az élelmiszer, amelynek grammjában kalóriánál kevesebb található. Korlátozza a vörös hús fogyasztását!
Prosztatarák megelőzése – 8 hasznos tanács!
Ajánlott a vörös hús — marha, sertés, bárány- fogyasztásának korlátozása: heti grammnál több vörös hús ugyanis már jelentősen növeli a betegség kialakulásának kockázatát. Válassza a legkevésbé feldolgozott húsokat, rendszeresen kerüljön hal a tányérjára! Kerülje az egészségtelen ételeket!
A cukrot, a fehér lisztet és a feldolgozott, túlfinomított élelmiszereket, cukros üdítőket, péksüteményeket hagyja inkább a polcon! Amellett, hogy rengeteg felesleges kalóriát tartalmaznak, semmilyen értékes tápanyagot nem biztosítanak a szervezetnek.
Prosztata tippek
Válassza a teljes kiőrlésű és rostban gazdag táplálékokat! A Prosztata tanács liszt helyett válassza a teljes kiőrlésűt, melyből már igen széles a választék, így mindenki megtalálhatja a számára leginkább megfelelőt.
- Az urológus 5 tanácsa prosztatarák ellen
- Prosztatarák megelőzése - 8 tanács! | BENU Gyógyszertárak
- A prosztata és a férfi vizeletszivárgás
- Prosztata megnagyobbodás természetes kezelése. Íme a megoldások:
- Diéta krónikus prosztatitis exacerbációval
- Prostate support iherb
- A krónikus prosztatitis termelékenysége
- 5 tanács prosztatarák ellen az urológustól
Minden nap fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget is és részesítse előnyben, lehetőség szerint a friss, hazai, lehetőleg bio idényterméseket! Reformálja meg főzési szokásait: a zöldségeket lehetőleg nyersen fogyassza, vagy hosszas főzés és sütés helyett párolja azokat!
Használjon hidegen sajtolt növényi olajokat: tökmagolajat, extra szűz olívaolajat! Só helyett fűszerekkel, szárított zöldségekkel ízesítse az ételeket!
Csökkentse az alkoholbevitelt! A legjobb, ha nem fogyaszt rendszeresen alkoholt, de napi egy pohár bornál semmiképpen Prosztata és prostatitis igyon többet, ha kímélni szeretné a szervezetét!
Az alkalmi alkoholfogyasztásnál is ügyeljen arra, hogy csak mértékkel élvezze a szeszes italokat. Figyeljen oda a természetes vitaminpótlásra! Lehetőség szerint Prosztata tanács forrásokból töltse fel szervezete vitaminraktárait, ne szedjen mindenféle vitamint anélkül, hogy szakembert megkérdezne! Bizonyos időszakokban- például télen, influenza szezonban — szükséges a pótlás, de érdemes orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát kikérni vagy multivitamin készítmény t választani, hogy a vitaminok optimálisan hasznosuljanak a szervezetében!
- Prosztata tippek - Gátizomtorna férfiaknak? - Proxalan
- Prosztatarák | Rákgyógyítás
- 8 tanács a prosztatarák megelőzéséhez - Springday Medical
- Prosztata-megnagyobbodás tünetei és kezelése - HáziPatika
- Kakaóolaj a prosztatitisből
- Mit nem lehet megtenni ha prosztatitis
- Traumel és prosztatitis
Évente vegye igénybe a szűrési lehetőségeket, a vérvizsgálattal történő PSA szűrést és a hasi ultrahangot, illetve panasz esetén és 40 éves kor felett az urológiai vizsgálatot! Az alábbi gyanút keltő tünetek esetén pedig azonnal keressen fel szakorvost: gyakori, sürgető vizelési inger, éjszaka többször jelentkező vizelési inger, vizeletürítési nehézség, esetleg vizeletelakadás.